Sensomotorinen valmennus on hermostolähtöinen menentelmä, joka pyrkii tasapainottamaan hermoston toimintaa ja vahvistamaan kehotietoisuutta. Valmennus perustuu toiminnallisen neurotieteen periaatteisiin ja sisältää liikeharjoitteita, joiden tavote on sytyttää tietyt sensomotoriset toiminnot ja sitä kautta estää refleksinomaisten primitiivirefleksien liikemallit. Se on lempeää harjoittelua joka mahdollistaa kehon vapaan ja luonnollisen toiminnan. Näin hermosto vähitellen tasapainottuu ja vapautuu kehoa kuormittavista turhista liikemalleista ja synnynnäiset vahvuuteemme pääsevät toimimaan kuten pitäisi. Sensomotorinen valmennus perustuu pitkälti kotona tehtäviin lyhyisiin liikeharjoituksiin.
Sensomotorinen valmennus on matka omaan hermostoon ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Valmennukset ovat hyvin yksilöllisiä, tutustumme sinun mielen ja kehosi viesteihin. Valmennuksessa testaamme erilaisilla testeillä kehoasi kuormittavia primitiivirefleksejä, jotka voivat saada moninaisia epätasapainotiloja aikaiseksi ja nämä näkyvät erilaisina haasteina.
- Krooniset kivut
- Keskittymisvaikeudet ja oppimisen haasteet, huono kynäote
- Uupumus, Masennus
- Matkapahoinvointi tai huimaus
- Tasapainon ja koordinaation haasteet
- Kömpelyys, matala tai korkea lihasjäntevyys
- Kehon jännitystilat, bruksismi (hampaiden narskuttelu)
- Ryhdin ja liikkumisen joustavuuden kehittyminen
- Nukahtamisvaikeudet tai katkouni
- Väsymys ja palautumisen haasteet
- Yökastelu yli 5-vuotiailla
- Levottomuus ja impulsiivisuus
- Tunnesäätelyn vaikeudet ja “räjähtely”
- Ahdistus- ja pelko-oireet ilman selvää syytä
- Uusien taitojen oppiminen (esim.kielen opiskelun vaikeudet)
Monet hakeutuvat valmennukseen silloin viimeistään, kun arkea kuormittavat haasteet eivät helpotu tavallisin keinoin.
Harjoitteet mukautetaan aina yksilön ikään, elämäntilanteeseen ja tavoitteisiin – siksi valmennus soveltuu lapsille, nuorille ja aikuisille.
Mitä primitiivirefleksit ovat?
Sensomotorista valmennusta voisi kutsua aivojen ja hermoston ”personal traineriksi”
Ihmisen kehossa ja mielessä tapahtuvat asiat vaativat aina hermoston toimintaa. Jos meillä on kehossa ja hermostossa aktiivisia primitiivirefleksejä, emme saa oikeaa informaatiota meidän sensorisesta järjestelmästä (tunne, näkö, haju, maku, ääni, proprioseptinen järjestelmä, vestibulaarijärjestelmä) ja väärä informaatio aiheuttaa ei toivotun reaktion (liikkeen, ajatuksen tai tunteen). Kehossa ja mielessä tapahtuu asioita refleksinomaisesti eikä niitä pysty ajatuksella tai päätöksellä muuttamaan. Emme aina edes huomaa niiden asioiden tapahtumista vaan ihmettelemme, että mistä tämä tuli tai miten tässä näin kävi.
Hermostoperäiset oireet ovat usein hyvin moniulotteisia ja moniaistillisia eikä niiden alkuperää ole aina helppo paikantaa. Primitiivirefleksit oireilevat myös hyvin yksilöllisesti. Aikuiset ovat yleensä oppineet hyvin kompensoimaan haasteita ja ne selitetään usein henkilökohtaisina ominaisuuksina.
Sensomotorisessa valmennuksessa keskitymme primitiivireflekseihin, jotka ovat aivorungosta ohjautuvia tahdosta riippumattomia lihaksien jännetilojen muutoksia. Nämä refleksit alkavat kehittymään jo lapsen ollessa äidin kohdussa ja auttavat lasta tarpeellisissa toimissa kuten synnytyksessä. Primitiivireflekseistä olet saattanut kuulla lapsen neuvolakäynnillä, kun lapselta testataan esimerkiksi Moro-refleksi, imemisrefleksi ja tarttumisrefleksi. Primitiivirefleksit saavat aikaan tiedostamattomia liikkeitä, jotka pitävät huolen että aivot ja motoriikka kehittyvät tarkoituksen mukaisesti eli kehittävät hermoyhteyttä lapsen aivojen, lihasten ja aistien välille. Primitiivirefleksit ovat osa luonnollista lapsuusajan kehitystä ja mahdollistavat tärkeät kehitysvaiheet, kuten kääntyminen, ryömintä, konttaaminen ja lopulta kävely. Myös aistijärjestelmät kehittyvät näiden liikemallien kautta, esimerkiksi näkö, kuulo, tasapaino, proprioseptiikka eli asentotunto. Normaalissa kehityksessä lapsen primitiivirefleksit integroituvat eli estyvät, kun ylemmät aivojen osat ovat oppineet hallitsemaan liikkeitä ja asentorefleksit aktivoituvat noin kolmen ikävuoteen mennessä. Monista erisyistä primitiivirefleksit eivät kuitenkaan aina laimene varhaislapsuudessa kuten pitäisi ja asentorefleksien kehitys voi jäädä vajaaksi.
Refleksijäänteet heikentävät aivoissa tapahtuvaa hermoverkkojen yhteyksien kehitystä, joka heikentää aivojen eri osien välistä viestinkulkua ja voi hidastaa tai osittain jopa estää aisti-informaation kulkeutumista
Aivot vastaanottavat tietoa 3 000 000 000 Kbit sekunnissa ja jos meidän hermostossa on turhia liikemalleja viemässä kaistaa, voi tiedonsiirto hidastua vain 50 Kbit:iin sekunnissa.
Primitiivirefleksit voivat aktivoitua myös uudestaan aikuisiällä, vaikka ne olisi integroituneet varhaislapsuudessa. Laukaisevana tekijänä toimii usein trauma, joka voi olla:
- pitkittynyt stressi
- läheisen kuolema
- onnettomuus
- isku päähän,aivotärähdys
- leikkaus
- jokin muu kuormittava tilanne
Ajan myötä ihminen oppii selviytymiskeinot, miten hallita elämää haasteiden kanssa ja siitä tulee helposti uusi normaali. Näin ei tarvitse olla, vaan sinulla on mahdollisuus voida hyvin ja tasapainoisesti.
Valmennuksen edetessä huomaat, kun hermostosi rauhoittuu ja elämä virtaa kevyemmin. Et ole enää jatkuvassa valmiustilassa -alat hengittää ja hellittää.
On arvioitu, että noin 70% väestöstä löytyy jokin refleksijäänne. Valmennuksessa ei ole tärkeää selvittää mistä refleksi on peräisin vaan tärkeintä on saada sinun luonnolliset voimavarasi takaisin ja sinut voimaan hyvin. Väärään aikaan aktiiviset primitiivirefleksit voivat näkyä hyvin yksilöllisesti ja erilaisina oirekuvina.
Tieteellinen tausta ja perusta
Sensomotorinen valmennus perustuu sensorisen integraation teoriaan ja neurofysiologiseen tutkimukseen refleksien roolista aivojen kehityksessä.
Alan merkittäviä uranuurtajia ovat mm. Dr. Peter Blythe, Sally Goddard Blythe, Dr. Harald Blomberg, Kerstin Linden, Dr. Jane Ayres ja Moira Dempsey, jotka ovat tutkineet primitiivirefleksien ja sensomotorisen integraation vaikutuksia oppimiseen, käyttäytymiseen ja hermoston kypsymiseen.
ja saat tietoa aistiesi toiminnasta, tasapainosta ja primitiivirefleksien aktiivisuudesta kehossasi.
Hermostotyöskentelyn kautta pääset tasapainoon
– keho ja mieli kiittävät